以前こんな記事を書きましたが

なんと今年、209㎎／dlに激減。

661mg／dlだったので1／3になったんだから凄い！！

と、云っても正常値が30㎎／dl～149㎎／dlなので喜んではいられない数値ではあります。

何故改善されたのか？

　　　　　体重を減らす（運動をする）

　　　　　食事は油物は極力減らす

　　　　　間食は減らす、どうしても食べたい時は洋菓子から和菓子に変更

こんな感じで少しずつ改善した結果です。

高血圧でもあるので、レモンの皮が血圧を下げるらしいので、

レモンの酢漬けをドレッシングにして野菜サラダを食べています。

少しずつ減ってきているような？ないような・・・・・？

でも、さっぱりと野菜が採れるので気に入っています。

レモンピールよりかドレッシングがいいかもです。