中性脂肪の値が激減しました。
公開日: その他の日記
以前こんな記事を書きましたが
なんと今年、209㎎/dlに激減。
661mg/dlだったので1/3になったんだから凄い!!
と、云っても正常値が30㎎/dl~149㎎/dlなので喜んではいられない数値ではあります。
何故改善されたのか?
体重を減らす(運動をする)
食事は油物は極力減らす
間食は減らす、どうしても食べたい時は洋菓子から和菓子に変更
こんな感じで少しずつ改善した結果です。
高血圧でもあるので、レモンの皮が血圧を下げるらしいので、
レモンの酢漬けをドレッシングにして野菜サラダを食べています。
少しずつ減ってきているような?ないような・・・・・?
でも、さっぱりと野菜が採れるので気に入っています。
レモンピールよりかドレッシングがいいかもです。
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