2か月ほど前から、片足または両足のアキレス腱に激痛が走り、歩くのも困難になることがたびたび起こるようになった。
最初はどちらかの足が痛み始め、やがて両足になり、逆の足になり、治るというのが数日続き、しばらく何事もなく．．で忘れた頃にまた．．というのが繰り返されている。
つい1週間位前にも同じようになり、「またか．．」とアキレス腱周りばかり気にしていたけど、どうやら原因はそこではないようだというのが分かった。
というのも、記憶の限りでは数年前まで、いわゆるおばあちゃん座り（足の内側を床に着けての正座と言えば変分かるかな？）できていたのだが、いつの間にかできなくなっていて、恐らく股関節や膝関節の柔軟性が失われたことで、方向転換のために足をひねる動作がすべてアキレス腱周りへの負担となっていると想像した。
そこで寝る前や座椅子に座っている時に意識的に膝を突き合わせた状態で足の内側を地面に付ける（表現が難しい．．）を繰り返すようにしたところ、「あれ、ちょっとアキレス腱に違和感が出てきたかな」という状況からでも翌日には回復するようになった。
私は医者ではないからあくまでも個人的な対処方法ではあるものの、効果はあると思うので、私と同じように、特に激しく運動したわけだもないのになぜかアキレス腱周りの筋肉が痛くなるという方は試してみる価値があるかもしれない。
