中性脂肪の値が激減しました。

公開日: その他の日記

以前こんな記事を書きましたが

なんと今年、209㎎/dlに激減。

661mg/dlだったので1/3になったんだから凄い!!

と、云っても正常値が30㎎/dl~149㎎/dlなので喜んではいられない数値ではあります。

何故改善されたのか?

     体重を減らす(運動をする)

     食事は油物は極力減らす

     間食は減らす、どうしても食べたい時は洋菓子から和菓子に変更

こんな感じで少しずつ改善した結果です。

高血圧でもあるので、レモンの皮が血圧を下げるらしいので、

レモンの酢漬けをドレッシングにして野菜サラダを食べています。

少しずつ減ってきているような?ないような・・・・・?

でも、さっぱりと野菜が採れるので気に入っています。

レモンピールよりかドレッシングがいいかもです。

このサイトについて

このサイトは名古屋のとある場所で保護して一緒に暮らす白黒ハチワレ猫の【モモ】、地域猫だったトラのお母さんで、トラの永眠後我が家でずっと一緒に過ごすことにした「愛想なし」改め【ココ】、そして今でも元気にこの地域の皆さんから可愛がられている【ヤンヤン】の日記と日々の暮らしの中で気になることなどを綴る日記です。

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